Ik ben Sophia Wilhelmina (36 jaar). Ik heb deze website gemaakt. Bij mij begon de overprikkeling in 2017. Sinds dien heb ik dagelijks last van de overprikkeling en alles wat erbij komt kijken. Mijn overprikkeling is ontstaan door PTSS (Post Traumatisch Stress Stoornis), dat begon in januari 2017 en sinds dien is er overprikkeling en overgevoeligheid voor geluid bij gekomen. Ook flashbacks, nachtmerries en herbelevingen heb ik. Maar op deze website gaat het niet over mijn PTSS, maar over de dagelijkse strijd met de overprikkeling en mijn overgevoeligheid voor geluiden. Door mijn overgevoeligheid voor geluiden, zijn er al snel te veel prikkels en dat zorgt ervoor dat ik ontzettend veel last heb van de overprikkeling.

Sinds 2017 ben ik opzoek naar een ander huis, maar wat dat wil maar niet lukken. Door de overprikkeling vallen veel huizen af en zo komt het dat de zoektocht naar een geschikt huis nog vele malen moeilijker is, dan voor iemand zonder overprikkeling of prikkelgevoeligheid. Ik knal elke dag weer tegen mijn grenzen aan en een huis zoeken is na 7 jaar nog steeds lastig en niet gelukt.

Begin december 2023 was ik opzoek naar informatie over huizen die geschikt zijn, ook met mijn overprikkeling. Bij toeval kwam ik een artikel tegen waarin een vrouw schreef over de dingen waar ze tegenaan loopt met haar autisme en overprikkeling en hoe moeilijk het is om een geschikt huis te vinden. Ze had het over prikkelarme woningen en dat die heel schaars zijn. Maar door de woningnood van de laatste jaren, is het nog moeilijker geworden om aan een huis te komen. Laat staan als je met nog meer dingen rekening moet houden. Zoals geen scholen in de buurt van je nieuwe huis, geen winkels, speelpleintje en weinig buren. Dat heeft mij aan het denken gezet en ben daar verder op gaan zoeken. Nu vond ik nog wat meer informatie over prikkelarme woningen en dat ben ik aan het uitzoeken en aan het ordenen. Nu vertelde mijn moeder dat ik vrij handig ben op de computer en dat ik vaak de dingen kan vinden als ik online aan het zoeken ben. Toen vertelde ze dat er ook veel mensen zijn die last hebben van symptomen, maar niet kunnen plaatsen wat het is of waar ze informatie kunnen vinden. Ze stelde voor om een website te maken over mijn zoektocht naar informatie en de moeilijke zoektocht naar een passend huis. Zodat de informatie over prikkelarme woningen, wat meer bij elkaar is en niet her en der verspreid is over het internet, waarbij je net geluk moet hebben om wat tegen te komen. Zo is het idee voor deze website ontstaan.

In juli 2024 heb ik deze domeinnaam aangemaakt en ben ik begonnen met teksten schrijven en de website vormgeven. Ik heb expres een rustige achtergrond gekozen en weinig extra dingen. Zodat het weinig extra prikkels geeft.

De website zal voorlopig nog niet klaar zijn en er zal geregeld wat nieuws worden toegevoegd, maar het is vast een begin om informatie over prikkelgevoeligheid en een een woning zoeken bij elkaar te krijgen.

Nu probeer ik al 7 jaar een ander huis te vinden, ondanks de wachtlijsten, is het aanbod waar ik op kan reageren heel klein. Dat aanbod word nog heel eind verder uitgedund, omdat het bijvoorbeeld een levendige buurt is, een flat of andere dingen in de omgeving van het nieuwe huis, waardoor daar naartoe verhuizen geen optie is. En dan begint de zoektocht weer opnieuw. Dat is nu al 7 jaar aan de gang en nog zit ik in een gehorig huis met enkel glas, tocht tussen de ramen en deuren. In de zomer weet je niet hoe je het huis koel krijgt en in de winter weet je niet hoe je de kou zo lang mogelijk buiten kan houden. Het is een sociale huurwoning, wat het glas vervangen voor beter isolerend glas erg moeilijk maakt. Dat zorgt ervoor dat ontzettend veel geluiden van buiten elke dag mijn huis binnen dringen. Soms heb ik wel eens het idee dat het niet uit maakt of ik de ramen en deuren open heb staan of niet, want je hoort minimaal verschil met de ramen en deuren dicht. Ja zo erg is de isolatie hier, of beter gezegd wat voor isolatie? 

Daar komt nog bij dat het een oudere flat is van 1970, waardoor isolatie nog lang geen punt was. Waardoor je de hele dag veel omgevingsgeluiden hoort, ook als de ramen en deuren dicht zijn. Dat maakt de overprikkeling in dit huis echt verschrikkelijk. Dat is ook de reden waarom ik al 7 jaar opzoek ben naar een geschikt huis, maar er is zo weinig waar ik op kan reageren met mijn lage inkomen, dat wat er beschikbaar is en waar ik op kan reageren, niet geschikt is voor mij. Mijn huis is mijn plekje waar ik thuis kom, maar door die overprikkeling, is mijn huis allang niet meer mijn thuis. Ik zou graag in een nieuwbouwhuisje gaan wonen met goede isolatie, zodat ik niet elke zomer de strijd heb om de warmte buiten te houden en niet elke winter de strijd om de warmte in huis te houden en de kou buiten te laten. Dat zou al heel veel extra stress schelen. Als ik dan ook nog in een rustige omgeving kan wonen met weinig buren en weinig werkzaamheden buiten, dan zou ik meteen verhuizen.

Zelf woon ik in een flat van 1970. Het appartement is erg gehorig en slecht geïsoleerd.

Het huis is in de zomer niet koel te krijgen, ondanks de schaduwdoeken die we voor de ramen hangen. Het helpt iets, maar het blijft een druppel op de gloeiende plaat. 

In de winter is het precies andersom. Dan word het huis steeds kouder en moet je elke keer de kachel aanzetten om het huis een beetje op temperatuur te houden.

Wij (mijn moeder en ik) wonen nu 30 jaar in dit huis. 

Ik ben al 7 jaar bezig  om naar een andere woning te verhuizen.

In de winter word de verwarming nog wel eens door werkzaamheden uitgezet. Maar als de werkzaamheden vervolgens klaar zijn, dan vergeten ze nogal eens de verwarming weer aan te zetten.

Waardoor een gedeelte van de flat letterlijk in de kou zit.

Hoe hou je het huis dan warm? Wij gebruiken bijzetkacheltjes en de plafondventilator die op winterstand gezet kan worden. In de keuken zetten we dan een bijzetkacheltje zachtjes aan voor de verwarming en eentje in de woonkamer vlakbij de plafondventilator.

De plafondventilator zetten we dan op de winterstand en die verspreid de warme lucht door de woonkamer. Als het dan nog erg koud aan blijft voelen, dan zetten we een tweede bijzetkacheltje in de woonkamer erbij. Zo kunnen we een aantal dagen de ergste kou uit het huis houden, maar na 3 dagen op deze manier het huis proberen warm te houden, voel je duidelijk dat de het waterkoud wordt in huis.

Je kan natuurlijk de bijzetkacheltjes op maximaal zetten, maar dat kost zo ontzettend veel stroom. Dat je bijna een lening moet afsluiten om de energierekening te kunnen betalen. Dat is ook geen optie, want een bijstandsuitkering is net genoeg om je rekeningen te kunnen betalen.

Gelukkig hebben we een vast energiecontract waardoor we nog relatief voordelig stroom konden gebruiken. Maar dat loopt ook eind van het jaar af. Als komende winter weer eens de verwarming meerdere keren voor dagen word uitgezet, dan word het een stuk duurder om de bijzetkacheltjes aan te zetten.

Dat geeft extra stress. Niet alleen financieel, maar ook hoe houden we het huis komende winter nu weer warm? Want de laatste jaren word het steeds moeilijker en steeds kouder in huis. We hadden afgelopen winter een paar dagen dat de temperatuur in huis niet boven de 16 graden uit kwam. Het leek wel of je in een koelkast woonde. Ondanks de bijzetkacheltjes. Hoe moet je het anders warm zien te krijgen, zonder er financieel aan onderdoor te gaan. Ik zou het niet weten.

Het lastige is ook dat we hier enkel glas hebben, geen isolatie en hele dunnen buitenmuren.

In de zomer komt de warmte snel het huis binnen en in de winter vliegt de warmte nog sneller het huis uit.

In de winter doen we sneller de gordijnen dicht, zodat de gordijnen (met handdoeken er tegenaan) meer kou bij de ramen weg houd. Zodat die kou niet het huis verder in trekt. Dat helpt ook een beetje.

Het radiatorfolie dat ik vorig jaar achter de kachels heb opgehangen, helpt ook iets. Het zijn allemaal kleine beetjes, maar in dit huis maken alle kleine beetjes bij elkaar, toch weer een klein verschil.

Wat ik graag zou willen is een vrijstaand huis, met een stukje grond er omheen.

Met goede isolatie en goede geluidsisolatie.

Zodat het niet elke zomer een strijd is om het huis koel te houden en elke winter weer een strijd om het huis betaalbaar warm te houden. Het zal al heel wat stress schelen als ik naar een goed geïsoleerd huis kan verhuizen. Ik hoop dat eindelijk mijn wens eens gaat uitkomen, want in dit huis hou ik het niet lang meer vol!

Wat ook heel veel stress en overprikkeling geeft, zijn de vele buren om mij heen.

Ik heb 9 huizen rond mijn huis. Ja, dat zijn er ontzettend veel.

Van een paar huizen heb ik soms geluidsoverlast, maar dat is nog te overzien. Maar van 5 huizen heb ik veel geluidsoverlast.

Is het huis boven de woonkamer stil, dan staat de muziek voluit aan bij de buren boven de slaapkamers, waar je in de woonkamer van kan meegenieten. Zijn die beide buren stil, dan hebben de buren naast ons weer eens een feestje, dat tot in de vroege uurtjes door gaat. Maar die zijn niet alleen met muziek bezig, nee ook stampen, gillen, krijsen en meezingen. Dat hoor je allemaal in de woonkamer, maar ook voel je geregeld de vloer trillen door de buren.  Zeker met feestjes! Dan voel je door het hele huis de vloer trillen.

Als die buren eens stil zijn, dan heb je de buren onder ons. Die gaan opeens rond middernacht luid en duidelijk ruziën, wat mij heel angstig maakt in mijn eigen huis. Zijn die ook stil, dan heb je de buren schuin boven ons. Die van de galerij naar beneden roepen en schreeuwen met mensen op de begane grond. Of de buren naast ons. Die roepen de kinderen vanaf het balkon, terwijl die aan de andere kant op een speelpleintje aan het voetballen zijn.

Daar komen nog de leefgeluiden en alle geluiden van buitenaf bij, die ik de hele dag door hoor.

Ik hoor dat door de dichte ramen en deuren heen!

We hebben geprobeerd om het enkel glas te laten vervangen, maar de woningbouwvereniging doet erg moeilijk.

Het allerlaatste wat ook veel gevoel van onveiligheid geeft,  is het vuurwerk dat hier bijna het hele jaar rond word afgestoken.

De vuurwerkperiode was hier eerst van augustus/september tot en met maart/april het jaar erop. Sinds het vuurwerk afgelopen augustus (2023) was begonnen, is het nog steeds niet gestopt, terwijl de nieuwe vuurwerkperiode volgende maand alweer begint :(

Ik trek dit echt niet langer meer met mijn overprikkeling. De angst voor het vuurwerk, de overprikkeling, overgevoeligheid voor geluid en nog eens de PTSS. Het is al elke dag overleven, moet je huis het nog nog vele malen erger maken?

Maar waar kan ik naartoe? Ik sta bij meerdere websites van woningbouwverenigingen ingeschreven als woningzoekende.

Maar ondanks het zoeken in verschillende regio's heb ik nog steeds niets kunnen vinden.

Terwijl ik hier zo snel mogelijk weg moet, want ik trek dit echt niet langer meer.

Maar de gemeente kan mij niet helpen. De seniorenmakelaar kan ook weinig voor ons doen en de woningbouwcorporaties werken, met hun eigen tegenstrijdige regels ook niet bepaald mee.

Maar ondertussen ben ik en vele anderen met mij, wel de dupe. Dat moet echt eens veranderen!

Misschien kan ik wat bereiken met deze website.

Of dat het gaat lukken? Ik weet het niet.

Maar ik ga, in elk geval proberen, om meer aandacht te krijgen voor prikkelarme woningen.

Hopelijk valt er dan ergens een kwartje dat er niet alleen een woningnood is, maar een nóg grotere woningnood  voor mensen met overprikkeling. Ik ben zeker niet de enige, want mij zijn er nog honderden andere die opzoek zijn naar een prikkelarme woning.

Mocht je meer over mij en mijn PTSS en overprikkeling willen weten. Kijk gerust op mijn andere website (www.sophiawilhelmina.jouwweb.nl).